ジョギングと筋トレでダイエットしてます

ジョギングと筋トレでダイエットしてます

ジョギングと筋トレでダイエットしてます

この前受けた健康診断でちょっとメタボ気味だと言われてしまいましたので、今までほとんど試したことのなかったダイエットというものに初めて挑戦をしているんです。急ぎのときは酵素ダイエットを比べてみてください。
全くと言っていいほどダイエットに対しての知識がありませんでしたのでインターネットを色々と見て、自分に合いそうなダイエット方法を実践してみることにしました。食事面で節制をするというやり方は食べることが何よりも好きな自分にとってはかなり苦痛を伴いそうでしたので、運動面をメインとしたダイエットを試してみることにしたんです。もしよければ黒酢ダイエットを比較してみてください。
その際に重要となるキーワードとして有酸素運動と筋肉トレーニングがありましたので、まずは軽いジョギングと痛くならない程度の筋トレを毎日続けるというやり方にしました。やっぱり日頃の運動不足のせいでちょっと走っただけで息がゼーゼーと上がるほどでして、自分の体力の衰えに愕然としました。筋トレに関してもほとんど腕立てができない始末ですが、ちょっとづつでも頑張って痩せたいと思っています。お困りでしたらダイエット 雑炊吟味してみてください。


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